تعرفى على رياضة الجمباز وفوائدها لأطفالك وهل لها أضرار ؟

تعرفى على رياضة الجمباز وفوائدها لأطفالك وهل لها أضرار ؟

إن رياضة الجمباز ليست الوحيدة التي لها فوائد على صحة الاطفال، ولكنها تعد من أهم الرياضات التي يمارسها الطفل.

لأنها تزيد من مرونة الأطفال، وتزيد من فرصة اكتسابهم للقوة والعضلات.

ويوجد ثلاث أنواع لرياضة الجمبازانقسمت أشكاله إلى 6 أوضاع تقريباً ما بين الإيقاعى، الأرضى، الفنى :

فوائد الجمباز

الجمباز الفني:

البنات يمارسن هذا النوع من الجمباز أكثر من الفتية، ويوجد له أكثر من نوع وهو القبو، الأحزمة، الطوابق.

الجمباز الايقاعي:

يتطلب هذا النوع من الجمباز المرونة الزائدة بعضلات الجسم، ويمكن الحصول على هذه المرونة من خلال اللعب بالكرات المطاطية .

جمباز الفريق:

وهذا النوع من الجمباز يشيه الجمباز الفني،ولكن وجه الاختلاف فيه أن هذا النوع يكون فريقاً متكامل وليس طفلاً واحد.

يضم الفريق الواحد من 12 طفل إلى 16 طفل.

فوائد رياضة الجمباز للأطفال:

1- تحسن مهاراة الأطفال الموجود لديهم وتنمي قدراتهم.

2- تقوي العظام وتخفف من التوتر.

3- يبقى الجسم مرناً عند ممارسته للجمباز، وتزيد من قوته وتوازنه
4- تعمل على إطالة الجسم بشكل سريع

5- تزيد من ثقة الطفل بنفسه، تتيح له الفرصة أن ينال على إعجاب من حوله.

6- تنمي قدراته العقلية والجسدية.
7- يعطى للأطفال إحساسا بالرشاقة العالية التى تمكنهم من عمل حركات مختلفة فى وقت سريع

8-  تحسن من صحة الهيكل العظمي، وتعمل على تقوية العضلات.
9- تعطى فرصة لممارسيها باستغلال وقت فراغهم بطريقة بناءة. كما تنمي روح التعاون و التآزر بين أفراد الفريق الواحد.

10- الحصول على ميداليات وتقدير للجهود التي بذلها .

أضرار رياضة الجمباز للأطفال:

1- عند الممارسة اليومية لرياضة الجمباز، فإنه يؤدي إلى تمدد العضلات، وينتج عنه في بعض الاحيان إلى توقف النمو أو إبطاؤه.

2- عادة تسبب رياضة الجمباز للأسف إلى إصابات وأضرار دائمة في المفاصل والظهر.

3- لاعبين الجمباز الأطفال معرضين للإصابات البالغة أكثر من اللاعبين الكبار، وتتركز الإصابات في الكاحل – الركبة – القدم كاملة – الحوض.

4- ومن الآثار الجانبية ايضاً هو أنه يقلل من نمو الثديين.

5- الحلقات الرياضية العالية التي يمسكونها بايديهم اثناء التمرين تسبب نمو الجلود على راحتي اليدين .