هل يشكل الصيام خطراً على صحة الحامل أو الجنين ؟
يعد موضوع الصيام خلال فترة الحمل من أكثر المواضيع التي تثير العديد من التساؤلات والمخاوف لدى المرأة الحامل، خوفاً على صحتها وصحة الجنين خلال فترة الصيام، لذلك تلجأ العديد من السيدات للإفطار وعدم الصوم ، إلا أنّ الدارسات العلمية التي أجريت على عدد من النساء الحوامل، واللواتي يتمتعن بصحّة جيدة، أثبتت أنّ الصوم له الكثير من الفوائد على صحّة الأم والجنين، ولا يوجد علاقة بين زيادة وزن الجنين خلال فترة الصوم أو عدمه، حيث يعتمد وزن الجنين على صحّة الأم، وصحّة النظام الغذائي الذي تتبعه.
نصائح للحامل أثناء صيام شهر رمضان :
- أن تبدأ الحامل إفطارها بشرب الماء وأكل التمر واللبن؛ لأنّ التمر واللبن يجنّب حدوث الإمساك.
- أن تحرص على تناول الطعام عند موعد الإفطار بشكل تدريجي، بحيث تعمل على تقسيم الطعام إلى وجبات متفرّقة.
- أن تكون وجبة الإفطار غنية بالبروتينات الحيوانية، حيث أنها سهلة الهضم، ممّا يقلّل الإصابة بعسر الهضم.
- أن تحتوي وجبة الإفطار على طبق من الخضروات الطازجة، حتى تحصل على الفيتامينات.
- الحرص على تناول وجبة السحور، وأن تكون الوجبة متكاملةً وصحيّةً وكافيةً بإمداد الجسم الطاقة اللازمة خلال النهار حتى موعد الإفطار.
- يجب أن تأخذ قسط وافر من الراحة والإكثار من شرب السوائل، وخاصّةً الماء، حتى لا تتعرّض للإصابة بالجفاف.
من الآثار التي تصاحب الصيام أثناء الحمل :
- زيادة معدل غثيان الحمل وما يصاحبه من قيء.
- زيادة معدلات حدوث عدوى القناة البولية نتيجة انخفاض السوائل التي يحصل عليها الجسم.
- انخفاض معدلات حركة الجنين نسبياً كنتيجة لـانخفاض مستويات السكر في الدم .
- ارتفاع معدلات الكورتيزون الطبيعي لدى الأم .
- يحدث بطء في نمو المشيمة، لكنه يعوض بزيادة كفاءة المشيمة مما يُحافظ على إمداد الجنين بما يحتاجه .
- ظاهرة الجوع المتزايد ، خاصةً عندما يتجاوز 12 ساعة وترتبط بانخفاض مستويات الجلوكوز في الدم .
هل يشكل الصيام ضررًا على الجنين ؟
لا يوجد إجابة واحدة قاطعة تناسب كل حالات الحمل . تُشير بعض الدراسات إلى أن السيدات الحوامل في الثلثين الثاني و الثالث، واللاتي تكون حالتهن الصحية العامة جيدة لا يحدث لديهن خلال صيام شهر رمضان أي تأثير سلبي على نمو الجنين . على جانب آخر تشير دراسات أخرى إلى ارتفاع احتمالات الجنين ذي الوزن المنخفض بمقدار مرة و نصف في السيدات اللاتي يتصادف صيامهن مع الثلث الأول من الحمل
حالات ممنوع فيها صيام الحامل:
- إذا أخبركِ الطبيب بانخفاض وزن الجنين أو قلّة السائل اﻷمنيوسي حوله خاصة في الثلاثة شهور اﻷخيرة من الحمل.
- الحوامل المريضات بأمراض المسالك البولية التي تتطلب بجانب العلاج الطبي تناول الكثير من السوائل.
- الحوامل المريضات بداء السكري المعتمدات على اﻷنسولين؛ لإمكانية تعرضهن لخطر الهبوط الحاد بالسكر أو ظهور الأسيتون بالدم خلال فترة الصيام.
- المصابات بالتهاب مزمن بالرئة ناتج عن ربو شعبي يفضل إعطاؤهن بخاخات للاستنشاق، وننصحهن بالإفطار إذا تأثرت حالتهن الصحية العامة.
- الحامل التي سبق لها الإصابة بجلطات بالأوعية الدموية.
- في حالة الحمل بتوأم ينصح الأطباء الأم الحامل بالإفطار.
- حالات تسمم الحمل بكل أنواعه، حيث تظهر على شكل ارتفاع في ضغط الدم وزيادة وزن الجسم؛ نتيجة لاحتجاز السوائل والأملاح مع ارتفاع نسبة الزلال في البول.
التعليقات على الموضوع