وداعاً .. للحرج من رائحة قدميك الكريهة بوصفات طبيعية وبسيطة

تحتوى القدمين على غدد عرقية أكثر من أي منطقة أخرى في الجسم. كما أن الأحذية المغلقة والجوارب قد تمنع التبخر أو الامتصاص الفعال للعرق من  القدم. لذلك تتراكم البكتيريا وتتكاثر بسرعة.مما يؤدى إلى رائحة قدم كريهة للغاية. كما أن الأشخاص الذين يعانون من مشكلة (فرط التعرق) معرضون لخطر متزايد للمعاناة من الرائحة الكريهة للقدمين.

نصائح لتفادى مشكلة رائحة القدم الكريهة:

1- تنظيف أصابع القدم بواسطة قطنة نظيف للتخلّص من فطريات القدم. 

2- رش القدم بواسطة مزيل العرق للتخلّص من العرق الزائد. 

3- رش مزيل العرق في الحذاء. 

4- غسل القدم بشكلٍ دائم بالماء والصابون،وبالأخص في فصل الصيف، وذلك للتخلّص من الفطريات.

5-  لبس جوارب قطنية نظيفة وغسلها بشكلٍ يومي، وذلك للتخلّص من البكتيريا والفطريات. 

6- لبس الأحذية الجلدية، لأنها تساعد القدم على التنفّس وبالتالى منع تراكم البكتيريا عليها.

7- لبس الصنادل المفتوحة في فصل الصيف، كما يُفضّل المشي دون حذاء في المنزل.

وصفات منزلية فعالة للقضاء على رائحة القدم الكريهة:

1. بيكربونات الصوديوم: هي وسيلة فعالة للقضاء على رائحة القدم. حيث أنها تعادل الحموضة وتقلل العرق وتمنع نمو البكتيريا.

الطريقة :

ضعى بيكربونات الصوديوم في ماء دافئ (ملعقة لكل لتر من الماء) وانقعى قدميك فيه لمدة 15 إلى 20 دقيقة كل ليلة لمدة أسبوع واحد.

وقومى برش بيكربونات الصوديوم في كل من الأحذية والجوارب قبل ارتدائها.

2. زيت اللافندر :  يعطى قدميكى رائحة جيدة ويساعد أيضا في قتل البكتيريا. لأنه يحتوي على خصائص مضادة للفطريات التي تكون فعالة في علاج رائحة القدم.

الطريقة :

ضعى بضع قطرات من زيت اللافندر في المياه الدافئة ، انقعى قدميك فيه لمدة 15 إلى 20 دقيقة ، ويكرر مرتين يوميا لبضعة أيام.

3. الشب : مسحوق له خصائص الدواء القابض ومطهر. فهو يمنع نمو البكتيريا.

الطريقة :

اضيفى ملعقة من مسحوق الشب في كوب من الماء الدافئ واغسلى قدميك في هذا الخليط ,لمدة 15 إلى 20 دقيقة، قومى بتجفيف قدميكى جيدا ثم رشى بعض مسحوق الشب عليها. كررى ذلك مرة واحدة يوميا.

4. الملح : يقوم بتقليل رائحة قدميك الكريهة لأنها تحارب العدوى الميكروبية وتجدد رائحة القدم. 

الطريقة :

اخلطى ملعقتين من الملح في نصف دلو من الماء الدافئ ، انقعى قدميك فيه لمدة 10 إلى 15 دقيقة. يفضل قبل الذهاب إلى النوم حتى لا ترتدي الجوارب أو الأحذية لبضع ساعات.

5. الشاي الأسود : يحتوي على حمض التانيك الذي يساعد على قتل البكتيريا التي تنتج رائحة القدم. كما أنه يساعد على غلق المسام في قدميك، مما يقلل من كمية العرق التي تغذي البكتيريا.

الطريقة :

اغلي اثنين من أكياس الشاي الأسود في ثلاثة أكواب من الماء الساخن ثم إضافته الى نصف دلو من الماء العادي لخفض درجة الحرارة ثم انقعى قدميك فيه لمدة 15 إلى 20 دقيقة , كرريها يوميا لمدة أسبوع.

6. بودرة التلك: يمكنك استخدام أي نوع من أنواع بودرة التلك ، فذلك يساعد في التخلص من الرائحة الكريهة والحفاظ على الرائحة الطيبة للقدمين لمدة طويلة.

7. الخل : من الوصفات الفعالة للتخلص من رائحة القدمين لأنه يخلق بيئة حمضية وبالتالي يقتل البكتريا. ويفضل أن تستخدمى خل التفاح لهذا العلاج.

الطريقة :

قومى بإعداد خليط من نصف كوب من الخل وستة  أكواب من الماء الساخن , وانقعى قدميك فيه لمدة 10 إلى 15 دقيقة وغسل قدميك جيدا بالماء والصابون لإزالة رائحة الخل.

8. البوراكس : مطهر يقتل البكتيريا المسببة للرائحة.

الطريقة :

اخلطى نصف كوب  من البوراكس والخل في كوبين من الماء. ويرش داخل حذائك منها .

وأيضاً يمكنك رش داخل حذائك من مسحوق البوراكس قبل ارتداء حذائك.

9. السكر : استخدمى السكر لفرك القدمين لإزالة الجلد الميت والنسيج مما يساعد على القضاء على رائحة القدم 

الطريقة :

امزجى السكر والمياه النظيفة و ايزوبروبيل (91٪ أو أعلى). استخدمى المزيد من السكر في المياه من أجل خلق مزيج سميك. أما بالنسبة ايزوبروبيل، استخدمى جزء واحد منه مع خمسة أجزاء من الماء.
انقعى قدميكى فى الماء الدافئ أولاً للحصول على أفضل النتائج، ثم افركى قدميكى بالخليط لمدة خمس إلى 10 دقائق لإزالة خلايا الجلد الميتة والبكتيريا وثم اغسلى قدميك. يكرر ثلاث مرات في الأسبوع.

10. المرمرية : تحتوي على حامض التانيك مثل الشاى الذي يساعد في تقليل العرق التي يساهم فيمنع رائحة القدم. بالاضافة الى ذلك، عشبة لديه خصائص مضادة للجراثيم ومضاد للفطريات.

الطريقة :

ضعى المرمرية الجافة داخل حذائك والجوارب. وسوف تمتص الرائحة وتترك وراءها رائحة  جميلة.

طريقة أخرى لاستخدام المرمرية هو نقع قدميك لمدة 15 دقيقة في منقوع المرمرية ، أو شرب كوب من المرمرية قبل الذهاب إلى السرير.

11.  الزنجبيل :  يعتبر حل فعال لرائحة القدمين كما أنه يمنع نمو البكتيريا وأيضا يزيل السموم.

الطريقة :

خذى هريس من جذر الزنجبيل متوسطة الحجم. وقومى بإضافته في كوب من الماء الساخن لمدة 10 إلى 15 دقيقة ، ثم استخدمى السائل لتدليك قدميك بلطف كل ليلة قبل الذهاب إلى السرير.

تكرار هذه العملية يوميا لمدة أسبوعين للحصول على نتائج إيجابية.