هاااام لمرضى الجيوب الأنفية الأطعمة الممنوعة والأطعمة المسموح بها أثناء فترة الإصابة

تشهد هذه الفترة تقلب في الأحوال الجوية، مما يجعل الأمرصعب ومزعج لأصحاب الجيوب الأنفية الذين يصابون بآلام شديدة في الجبين ومحيط العينين، وأيضاً الصداع الشديد.

وهناك أطعمة يجب على أصحاب الجيوب الأنفية عدم تناولها أثناء الإصابة لأنها تؤدي إلى تفاقم الالتهاب وزيادة الآلام ،وهناك أيضاً  بعض الأطعمة الطبيعية التي تقلل من آلامها.

الأطعمة الغير مسموح بها أثناء فترة الإصابة بإلتهابات الجيوب الأنفية:

المشروبات التي تحتوي على الكافيين 

لأنها غالبا ما تؤدي إلى الجفاف، وهذا يزيد من احتقان الأنف، مما يؤدي إلى انسدادها، وزيادة الشعور بآلام التهابات الجيوب الأنفية.

المثلجات

تتسبب الأطعمة المثلجة كالآيس كريم في ألم حاد في عظام الخد والرأس، مما يزيد من آلام الجيوب الانفية والتهابها، كما أنه يزيد من المخاط.

منتجات الألبان 

سواء كان ذلك اللبن الحليب والجبن أو أية منتجات للألبان، فجميعها تتسبب في تكون البلغم الذي يسبب آلام الجيوب الأنفية. 

الطعام الحار

 

تناول الاطعمة الحارة يؤدي إلى تزايد التهابات الجيوب الأنفية، كما تؤدي في بعض الحالات إلى سيلان الأنف.

الأطعمة التى ينصح بها أثناء الإصابة بإلتهابات الجيوب الأنفية:

1- الأناناس:

يحتوي الأناناس على إنزيمات مهدئة للجيوب الأنفية، كما أنه يحتوي على الكثير من مضادات الأكسدة التي تُحافظ على الأغشية المخاطية من التلف.

2- البطيخ:

يحتوي البطيخ على نسبة كبيرة من المياه، وتعتبر مياه البطيخ غنية جدًّا بالمعادن الأساسية كالماغنيسيوم، والتي تعمل على تهدئة احتقان الجيوب الأنفية، وأيضاً يقى من الإصابة بالصداع.

3- الفِجل:

وهو عبارة عن جذور نباتية حارة، تُهدئ الالتهابات، وتزيد من سرعة انتاج الأغشية المخاطية، فهو يمتلك نفس ثأثير المضاد الحيوي الذي يوصَف لعلاج الجيوب الأنفية.

4- الزنجبيل:

يُعتبر الزنجبيل منشِّط جيد للدورة الدموية، ومن ثمَّ فهو يُساعد على تهدئة الالتهابات ويعمل على تهدئة الاحتقان والتورم في جميع أنحاء الجسم.

5- المشروبات الساخنة :

حيث يجب على من يُعاني من احتقان في الجيوب الأنفية أن يحرص على تناول المشروبات الساخنة، حيث يساعد البخار الناتج منها على تحريك المخاط خارج الأنف، مما يعمل على تنظيف الجيوب الأنفية.

6-الثوم:

يحتوي الثوم على مُركب الأليسين، وهو يعمل على تقليل الألم الناتج من احتقان الجيوب الأنفية، كما أنه يُعالج الالتهاب بشكل جيد.

7- البصل:

يُعرف البصل بخصائصه المضادة للهيستماين، وبذلك يعمل على تهدئة الجيوب الأنفية. هذا بالإضافة إلى ما يتميز به من خصائص مضادة للبكتيريا، والتي تعمل على زيادة مقاومة الجسم والأغشية المخاطية للعدوى.

8-الفلفل الحار:

يساعد الفلفل الحار على تحلل وتصريف الأغشية المخاطية المحتقنة، وذلك بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا والالتهابات.

9-الفواكه الحمضيَّة:

تُعرف الفواكه الحمضية بزيادة محتواها من فيتامين ج، وهي معروفة بقدرتها على تخفيف الاحتقان بمجرد تناولها صحيحة أو شربها بعد عصرها، بشرط أن تكون طازجة وخالية تمامًا من السُّكر. وتتميز الفواكه الحمضية بتنوعها وانتشارها كالليمون والبرتقال والجريب فروت.

10-خل التفاح:

والذي يُعتبر مُسكِّنًا طبيعيًّا رائعًا للتخلص من صداع الجيوب الأنفية.