أفضل 11 مشروب بعد أكل الفيسخ والرنجة يريح المعدة ويخلص الجسم من السموم والأملاح الزائدة
نظرًا لأنه لا تخلو مائدة مصرية من الفسيخ والرنجة في ذلك اليوم السعيد، لذا ينصح الأطباء بشرب بعض المشروبات الصحية المريحة للجهاز الهضمى وأيضاً التى تخلص الجسم من السموم والأملاح الزائدة بعد تناول هذه الوجبة إليك أهم هذه المشروبات:
المشروبات الباردة
1) عصير الليمون بالنعناع:
يعتبر عصير الليمون بالنعناع من أفضل أنواع العصائر الطبيعية التي يمكنك الاستعانة بها بعد تناول أكلة الفسيخ والرنجة وذلك لأن الليمون من المواد الطبيعية التي تساعد على الهضم بشكل سليم ويحارب أي شعور بالانتفاخ أو الحموضة كما يساعد النعناع على الانتعاش والحيوية مع ارتفاع درجات الحرارة.
2) عصير الفواكه بالزبادي:
يعتبر الزبادي من أفضل الأطعمة الطبيعية التي تساعد على الهضم بشكل جيد وسريع لذا يفضل تناول عصير الفواكه الطبيعية بالزبادي مثل الموز أو الفراولة أو الجوافة وذلك لاحتوائهما على فيتامين سي والذي يعزز الجهاز المناعي للجسم ويطرد السموم.
3) المشروبات النوبية :
مثل الكركديه والخروب والتمر هندي والعرقسوس فكلها تساعد على إدرار البول وبالتالي طرد الأملاح.
4) عصائر فيتامين سي الباردة :
مثل البرتقال واليوسفي والجريب فروت والكيوي والأناناس أو أيًا منها منفردًا. وكلها تروي العطش بعد تناول تلك الوجبات المالحة.
5) المياه :
من أهم المشروبات الطبيعية، والتي تعمل على غسل الجسم طبيعيا، وهي مدرة للبول، وتخلص الكلى من الصوديوم الزائد عن اللازم.
المشروبات الساخنة:-
6)الشاي الأخضر:
يمكنك استبدال الشاي الأحمر بالشاي الأخضر لأنه مفيد جدًا للصحة عن الشاي الأحمر الذي يسحب الحديد من الجسم ويتفاعل مع الأملاح مما يؤدي إلى الشعور بالانتفاخ وعدم الراحة . ويحتوى الشاى الأخضرعلى مضادات الأكسدة، والتي تقي من نمو الخلايا السرطانية، كما أنه مدر للبول، ويساعد على تخلص الجسم من الصوديوم السييء.
7)القرفة:
من المشروبات التي تحتوي على إنزيمات تسرع من معدل حرق السعرات الحرارية، وبالتالي تساعد على عملية الهضم، كما أنه يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد على تخليص الجسم من السموم.
8)الزنجبيل:
من المشروبات الحارة، التي تعمل على تنشيط الدورة الدموية، وزيادة معدل حرق السعرات الحرارية، وتحسين أداء الجهاز الهضمي، ويمكن لمن لا يرغبون في تناول الزنجبيل وحده، يمكنهم خلطه بالقرفة، كما يمكن تحليته بالعسل.
9)الحلبة:
من المشروبات المتوفرة في منازل المصريين، وتنشيط الجهاز الهضمي ومطهرة له من البكتيريا الضارة بالجسم، لأنها تعمل على تقليل التخمر في الجهاز الهضمي فتعطي الجسم حيوية، وتعالج مشكلات الحلق والصدر والبطن، كما أنها تعالج آلام البطن والمغص.
10)الينسون:
من المشروبات المهدئة للمعدة، ويحسن عملية الهضم، ويعالج الآلام ومشكلات المعدة والقولون.
11) الليمون الدافئ:
يجب الحذر من استخدام الماء الساخن لأنه يعمل على تكسر فيتامين ج، لذا لابد أن تكون المياه دافئة، ومحلاة بملعقة عسل أبيض، ويساعد هذا المشروب على تطهير الجسم من السموم والملح الزائد.
ملحوظة:
الابتعاد نهائيًا عن المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة خلال هذا اليوم لأنها تساعد في الشعور بالانتفاخ وعسر الهضم وتسبب العديد من المشكلات الصحية الأخرى خاصة لمرضى السكري.
التعليقات على الموضوع