وداعاً لرائحة الفم الكريهة

تعتبر رائحة الفم الكريهة من أكثر الأشياء إزعاجاً لأصحابها ومن يحيط بهم أيضاً.

هناك أسباب كثيرة تجعل رائحة الفم كريهة ومنها أسباب صحية وأسباب تتعلق بأنواع الطعام الذي يتناوله الشخص، وبعض العادات اليومية الخاطئة.

رائحة الفم الكريهة

إليكم 8 أسباب "علمية" تسبب رائحة الفم الكريهة والتي تزعج كثير من الناس :

1 - سوء نظافة الأسنان

 لابد أن تنظف أسنانك بانتظام،وتستخدم الخيط لانتزاع بقايا الطعام من بين الأسنان، لأن هذا من أهم أسباب رائحة الفم الكريهة، حيث تتجمع البكتيريا على جزيئات الطعام المتبقة داخل الأسنان وتسبب تلك الرائحة الكريهة.

2 - أنواع الطعام

تتسبب بعض أنواع الطعام مثل البصل والثوم وبعض التوابل الأخرى ذات الروائح النفاذة في رائحة الفم الكريهة.

3 - التبغ ومنتجاته

يعتبر التدخين من مسببات رائحة الفم الكريهة، كما أن التبغ ومنتجاته من سجائر وغيرها من الأسباب الرئيسية للإصابة بأمراض اللثة والتي قد تصل إلى السرطان. كما أن المشروبات الكحولية تسبب رائحة فم كريهة .

4 - جفاف الفم

يساعد اللعاب على تطهير الفم وإزالة الجسيمات المسببة للروائح الكريهة، و جفاف الفم يتسبب في ظهور الرائحة غير المرغوب فيها مع انخفاض إفراز اللعاب، وهذا يحدث بشكل طبيعي أثناء النوم ويزيد بشكل ملحوظ لدى الأشخاص الذين ينامون وأفواههم مفتوحة.أما جفاف الفم المزمن يرجع لمشاكل بالغدد اللعابية وبعض الأمراض .

5 - التهاب الجيوب الأنفية

تعد رائحة الفم الكريهة أحد المشاكل المصاحبة دوماً لالتهاب الجيوب الأنفية، وذلك بسبب امتلاء الجيوب بالمخاط والذي سرعان ما يفرز رائحة كريهة عند تكدسه الأمر الذي يصل إلى مجرى التنفس.

6 - التهابات الفم واللثة

 ينصح بالمضمضة بماء وملح بعد كل وجبة إذا كان لديك قرحة في الفم، أو أي التهاب باللثة، أو خضعت لجراحة بالفم، لأن ذلك يسبب رائحة الفم الكريهة أيضاً .

7 - الأدوية

تتسبب بعض الأدوية مثل أدوية ضغط الدم المرتفع، الاكتئاب، الحساسية وقرحة المعدة ومدرات البول وغيرها في جفاف الفم، مما يؤدى لرائحة الفم الكريهة.

8 - السكري وبعض الأمراض الأخرى

يعاني مرضى السكرى من رائحة الفم الكريهة التي تشبه رائحة طلاء الأظافر، كما أن هناك حالات مرضية أخرى يعاني أصحابها من رائحة الفم غير المرغوب فيها، مثل مرضى التهابات الرئة، التهاب اللوزتين، والارتداد المريئي وهو عبارة عن ارتداد أحماض المعدة.

لإزالة رائحة الفم الكريهة :

1)المحافظة على صحة ونظافة الفم والأسنان وذلك بتفريش الأسنان بشكلٍ منتظم ، مرتين يومياً ولا تقل مدة التفريش عن مدة دقيقتين فى كل مرة .

2)استخدام فرشاة أسنان ذات رأس صغير أو متوسط، وأن تكون ناعمة الشعيرات و تغييرها كل ثلاثة الى أربعة أشهر  

3)استخدام الغسولات الفموية حيث تحتوي الغسولات الفموية على مواد فعالة تقوم بقتل الجراثيم ومنها البكتيريا ، وينصح بعدم استخدام غسولات الفم من قبل الأطفال؛ خوفاً من قيامهم ببلعها .

4)تنظيف اللسان بمِكشطة اللسان؛ وهي أداةٌ بلاستيكيةٌ يمكن شراؤها من الصيدلية.

5) معالجة مشاكل الأسنان مثل أمراض اللثة التي تمتليء بالبكتيريا ذات الرائحة السيئة، وإصلاح الحشوات التالفة أو تغييرها .

6) المحافظة على نظافة أطقم الأسنان: ويتم تنظيفها بواسطة فرشاة أسنان يتم تخصيصها لتنظيف الأطقم، كما يتم استخدام     أقراص لتنظيف أطقم الأسنان أو الكريم الخاص بتنظيفها .

7)  مضغ أوراق البقدونس أو النعناع فهى تخفف من رائحة الفم الكريهة

8) شرب كميات وفيرة من الماء، وذلك لتجنب جفاف الفم

9) تجنب بعض الأطعمة والتي قد تترك رائحة كريهة بالفم.