وصفات طبيعية لأسنان ناصعة البياض وابتسامة مشرقة

تنظيف الأسنان بالفرشاة والمعجون بشكل يومي غير كافي لتأمين الحماية الكاملة للأسنان ولا يقوم بتبييضها وإعطائها اللون النّاصع، كما أن الأسنان البيضاء دليل على الصحة الجيدة والنظافة الشخصية، وضرورية أيضا لابتسامة جميلة.  لذلك يذهب الكثيرون إلى الطّبيب لتبييض أسنانهم، وتأخذ عمليّة التبييض وقتاً وجهداً.


 إليك بعض الوصفات  المنزلية التي تمكنك من الحصول على إبتسامه ناصعة،  ولن تكلفك الكثير.


1- الفراولة :

 تساعد في تبييض الأسنان بسبب احتوائها على انزيم يسمى حمض الماليك وهو يساعد في تذويب القهوة وبقع الشاي على الأسنان وتساعد أيضا على إزالة البقع السطحية و البلاك بسبب احتوائها على الفيتامين C. 

* إهرسي القليل من الفراولة وضعيها على اسنانك بستخدام الفرشاة مرة أو مرتين في الأسبوع سيكون لها نتائج إيجابية.

* اهرسي قطعه أو قطعتين من الفراولة، وأضيفي إليها حوالي ملعقة صغيرة من صودا الخبز. افركي المزيج على أسنانك لمدة 5 إلى 7 دقائق ثم اشطفيها بالماء، إستعملي الخيط لتتخلصي من أي بذور عالقة بين الأسنان.

2- الموز :

 استخدمى  قشر الموز لتبيض اسنانك فهي غنية بالبوتاسيوم والمغنيسيوم والمنغنيز والمعادن الأخرى مما يساعد على امتصاص المعادن الغنية إلى ميناء الأسنان. افركى قشرة موزه ناضجة على أسنانك لمدة دقيقتين، ثم كرريها مرة أخرى قبل النوم.

3- أكل الفواكه والخضار المقرمشة :

الفواكه والخضار المقرمشه تساعد على زيادة إنتاج اللعاب في الفم وإزالة السواد. مثل : التفاح، الكرفس، والجزر كلها ممتازة لأسنانك ، والتفاح على وجه الخصوص يحتوي على حامض الماليك، التي تزيل البقع السطحية والفيتامين C يساعد على قتل البكتيريا المسببة لرائحة الفم.

4- قشر البرتقال :

نظفى أسنانك مع قشر البرتقال الطازج بانتظام يقلل من الصفار المتراكم على أسنانك. افركي قشر البرتقال على أسنانك كل ليلة قبل الذهاب إلى النوم ، فيتامين C والكالسيوم في قشر البرتقال يحارب الميكروبات طوال الليل، استخدميها لبضعة أسابيع وستلاحظين نتائج فعالة. 

5- صودا الخبز والليمون :

 من أكثر الوصفات المنزليه شهرة ، التفاعل الكيميائي من صودا الخبز مع الحمضيات من عصير الليمون له تأثير في تبييض الأسنان 

*امزجي القليل من صودا الخبز والليمون وضعيها على اسنانك بستخدام الفرشاة. كرّري العملية مرة واحدة في الأسبوع، في حالة حدوث تهيج توقفي عن استخدامها.

*اخلطي القليل من صودا الخبز وعصير الليمون الطازج في وعاء صغير، وضعيه على اسنانك بستخدام قطعة من القطن، أتركي المزيج لمدة دقيقة ثم إستعملي الفرشاة قبل أن يشطف. لا تتركي الخليط على أسنانك لفترة أطول من دقيقة فالحامض يسبب في تآكل ميناء الأسنان .

6 - خل التفاح :

 لديه خصائص التبييض الطبيعية، واستخدامه بالتزامن مع صودا الخبز يساعدك في تبييض أسنانك و إزالة البقع منهم. و أيضا الغرغرة و لها تأثير مماثل. 

النتائج ليست فورية، لذلك استخدمي خل التفاح على مدى أسابيع وستلاحظي الفرق.

وأيضا امزجي خل التفاح مع صودا الخبز، وضعيه على اسنانك لعدة مرات في 

الأسبوع .

7- زيت جوز الهند وأوراق النعناع :

زيت جوز الهند يحتوي على حمض اللوري وهو مفيد لصحة الفم وإزالة البكتيريا، والنعناع يضيف مزايا مضادة للميكروبات ولثة صحية.

* اخلطي زيت جوز الهند مع كمية صغيرة من النعناع المهروس. يعمل على إزالة بعض البكتيريا السطحية التي هي سبب في إصفرار الأسنان .

* سخني كوب من زيت جوز الهند حتى يتحول إلى سائل، ثم أضيفي إليه ملعقتين من صودا الخبز، وضعى الخليط لمدة دقيقة ثم اشطفيه جيدا . 

8- الفحم :

من فوائد الفحم إزالة السموم، امزجي الفحم مع كمية صغيرة من الماء، وطبّقيها بلطف  على سطح الأسنان، وتركها لمدة دقيقتين ثم تغسل بالماء جيدا لتخلص من بقايا الفحم.

9- بيروكسيد الهيدروجين وصودا الخبز:

صودا الخبز وبيروكسيد الهيدروجين هي من بين أقدم وصفات الفعالة لتبيض الأسنان. * اخلطى حوالي ملعقتين من بيروكسيد الهيدروجين مع ملعقة من صودا الخبز، وضعيها باستخدام فرشاة الأسنان واتركيها لمدة دقيقة ثم اشطفيها جيدا.

 استخدامي المزيج مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع. الاستخدام المفرط من صودا الخبز يمكن أن يسبب الحساسية في الأسنان.

10- أوراق الريحان :

ضعي بضع أوراق الريحان في الشمس لبضع ساعات حتى تجف، ثم اطحنيها لتصبح على شكل مسحوق. أخلطي المسحوق مع معجون الأسنان الذي تستعملينه وضعيها باستخدام فرشاة الأسنان. تحمي أسنانك من المشاكل مثل إلتهاب اللثة،ولها خصائص تبييض.

11- عشبة النيم :

 استخدمى زيت النيم بشكل منتظم  يساعدك فى الحصول على أسنان صحيه وبيضاء، بسبب خصائص الدواء القابض ومطهر،أيضا على التخلص من رائحة الفم الكريهة، ويمنع تسوس الأسنان.

12- الكركم :

اخلطي ملعقة من مسحوق الكركم وملعقه من زيت جوز الهند مع القليل صودا الخبز، وامزجيهم معا لتشكيل عجينة، واحتفظي بها في مكان بارد، ثم ضعيها على اسنانك باستخدام فرشاة الأسنان واتركيها لمدة دقيقتين، ثم تشطف بالماء جيدا.

13-  الجبن الصلب: 

فتناول المزيد من الجبن يساعد على زيادة إفراز اللعاب في الفم، مما يزيل البكتيريا التي تلطخ الأسنان.

بعض النصائح لتجنب تغير لون الأسنان :

1) تجنبي الأطعمة أو المشروبات التي تغير لون أسنانك  ويسبب لك بقع على أسنانك.

2) الابتعاد عن التدخين 

3)  الحد من إستهلاكك المشروبات مثل الصودا والقهوة والشاي والمشروبات الغازية الداكنة .

4) الحد من مشروبات الطاقة والرياضة وكذلك عصير الليمون المعبأة في زجاجات قد تؤدى إلى تآكل مينا الأسنان عند استخدامها على المدى الطويل. والنتيجة هي أسنان رقيقة وشفافة.

ملحوظة:

اختاري فرشاة أسنان ذات شعيرات ناعمة من النايلون فهو فعال لازاله السواد وبقايا الأكل من الأسنان دون تهيج اللثة أو تآكل مينا الأسنان. يجب أن تكون فرشاة الأسنان تناسب راحة يدك، ولها رأس صغير بما يكفي للوصول بسهولة لأسنانك.