السلس البولى وأسبابه وطرق علاجه طبيعيا وجراحيا

هناك الكثير من النساء تشعر بالرغبة في الدخول إلى الحمام بكثرة ولا تستطيع التحكم في نفسها عند دخول الحمام ، وعند الضحك تفقد القدرة على التحكم في البول وتنزل منها نقاط بول في بعض الأحيان، و يتكرر حدوث هذا معها أكثر من مرة فهذا يعنى أنها مصابة بـ سلس البول .

  ما هو سلس البول عند النساء ؟ 

هو تسرب البول نتيجة حركة العضلات عند السعال أو العطس أو الضحك بشدة، فتتحرك عضلات المثانة نتيجة لتحرك عضلات جسمك وتنفتح ولا تستطيعين التحكم في البول فتنزل بعض النقاط أو يتسرب البول كلياً.

 أنواع سلس البول عند النساء:-

 السلس الإجهادي

 هو نتيجة حدوث إجهاد أو القيام بنشاط يدفع البطن للضغط على المثانة ، أو نتيجة ممارسة التمارين الرياضية مثل ركوب الدراجات وحمل الأثقال، أو نتيجة التصرفات الطبيعية مثل العطس.

 السلس الطارئ

 هذا النوع هو الأكثر شيوعاً عند النساء نتيجة لعدم تحكم المثانة في إفراغ البول كلياً واحتباس بعض النقاط بداخلها، و التحكم في البول بشكل كامل في أثناء التبول، مما يجعلك تشعرين بعدم القدرة على التحكم في البول، عند تجمع البول في المثانة لأطول مدة ممكنة، مما يجعلك تشعرين بالتبول بنقاط أو بشكل متقطع، ويتم علاج هذا النوع بتناول الأدوية.

 السلس المتنوع

  يحدث نتيجة الإصابة بالتهابات المثانة، يجعل من الصعب التحكم في المثانة، في هذا النوع يصعب على المصابة التحكم في البول وتذهب إلى الحمام عدة مرات. 

 أسباب سلس البول عند النساء :-

1) هناك أمراض تسبب لك سلس البول وهى: التهابات المسالك البولية و ضعف عضلات المثانة، والتهاب جدار المثانة، و الإمساك  والسكتة الدماغية والتهابات المهبل و التصلب المتعدد والاضطراب الحركي والضعف الإدراكي مثل أمراض ألزهايمر وضعف عضلات الحوض. 

2) أضرار جانبية من تناول الأدوية مثل مضادات الاكتئاب، وأدوية علاج الالتهابات والمهدئات العصبية، والأدوية التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين.

3) العادات الغذائية الخاطئة مثل تناول المشروبات الغازية، والمشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين مثل القهوة والشاي.

4) تناول الأطعمة المدرة للبول والتي تساعد على سلس البول. لأنها تقلل من فرص تحكمك في المثانة وتدفع البول للخارج، فالأفضل عدم الإكثار منها، وهي: 

العسل  /  العصائر الحمضية مثل البرتقال والليمون والجريب فروت   / الشيكولاتة /المشروبات الغازية التي تحتوي على صودا   /  الطماطم   / المشروبات التي يوجد بها الكافيين مثل القهوة والشاي والنسكافيه   /   منتجات الألبان مثل الجبن    / الحليب  /  السكر   /  شراب الذرة (الجلوكوز)    /  المحليات الصناعية مثل الاسبرتام   / الشطة الحارة

 علاج سلس البول عند النساء:

• تمارين كيجل:

يعتمد هذا التمرين على محاولة شد, وثني عضلات المثانة للمساعدة في وقف تدفق البول ، و ذلك بعد استشارة أخصائي العلاج الطبيعي  ، لبيان طريقة التمرين الصحيحة بحيث تظهر النتائج الإيجابية ، بعد ممارسة  التمرين من 6 إلى 12 أسبوعا بشكل مستمر.

• استعادة اللياقة البدنية:

يعمل زيادة الدهون في البطن ضغطا على المثانة و عضلات الحوض ، مما يقلل من القدرة على التحكم والسيطرة على المثانة, لذلك ينصح بتخفيفالوزن الزائد للمساعدة في وقف سلس البول.

• تدريب المثانة:

عن طريق محاولة  تأخير التبول عشر دقائق ، و تمديد الفترة إلى 20 دقيقة, مع زيادة 

الوقت تدريجيا ، إلى أن يتم  التعود على استخدام الحمام كل أربع ساعات

مما يزيد من الصبر و التحمل و يقلل الشعور بضرورة استخدام  المرحاض باستمرار.

• المغنيسيوم:

يعد من المعادن الهامة لضمان عمل العضلات و الأعصاب بطريقة سليمة كما  يخفف من القلق و التوتر عن طريق تناول حبوب هيدروكسيد المغنيسيوم مرتين يوميا بحيث يحسن الأوضاع و يقلل عدد مرات الإستيقاظ من النوم من أجل تفريغ المثانة ويقلل من تشنجات عضلات المثانة ويسمح بتفريغها نهائيا و يمكن الحصول على المغنيسيوم أيضًا من تناول بعض الأطعمة كالذرة و البطاطا و الموز.

• فيتامين د:

يتواجد هذا الفيتامين و بكثرة في الحليب  و البيض و الأسماك و الشمس أيضا فإنه يقلل خطر الإصابة بسلس البول بحيث وجدت دراسة أجريت في عام 2010 بأن النساء الذين يتجاوزون سن العشرين و يملكون نسبة طبيعية من فيتامين د هم أقل عرضة لإضطرابات السلس البولي.

• الإقلاع عن التدخين:

حيث المدخنين الشرهين هم أكثر عرضة للسلس البولي ، حيث يميل المدخنون للسعال المستمرالذي يعتبر عاملا خطيرا من عوامل زيادة الإجهاد على المثانة و بالتالي حدوث السلس كما يهيج النيكوتين المثانة فيجعلها في حالة من التبول الدائم.

• الوخز بالإبر:

يساعد الوخز بالإبر في علاج سلس البول بحيث لا ينتج هذا الخلل من المثانة و الكلى فقط  فقد يكون ناتجا من مزيج من اختلالات نظام أو نظامين في أجزاء الجسم كالرئتين و القلب مما يسبب فرط في نشاط المثانة.

• العلاج بالتنويم المغناطيسي:

بحيث يضع المريض في حالة من الإسترخاء العميق و التركيز المتزايد الذي يساعد في السيطرة على الجسم و تقلصات المثانة.

• عدم تناول الكافيين:

يساهم الكافيين في إدرار البول و تهيج المثانة و تحفيز تقلصات العضلات التي يمكن أن تسبب سلس البول لذلك يفضل تجنب تناولها حتى لا تؤثرعلى الدماغ و تدفع به للتأثير على المثانة لإدرار البول.

• الإبتعاد عن الجفاف:

يجب المحافظة على بقاء الجسم رطبا، حتى لا ينتهي الأمر به للتعرض إلى الإمساك و بالتالي حدوث تهيج للمثانة و سلس البول و ذلك بشرب  من 6 إلى 8 أكواب ماء يوميا في ساعات النهار.

علاج سلس البول بالاعشاب

يمكن علاج سلس البول باستخدام مجموعة من الاعشاب و التي تتمثل في ما يلي:

• الجوز و حبة البركة
• القرنفل
• الكمون و اللبان الذكر
• الجرجير
• الشاي الاخضر

 علاج سلس البول عند النساء العلاج الدوائي :


 1)عن طريق تناول العقاقير للنساء اللاتى يعانين من سلس البول الطارئ. 

2)في الحالات الحرجة يتم التدخل الجراحي، عن طريق تخدير المرأة وفتح شق في أسفل البطن، وفي بعض الأحيان يقوم الطبيب بإجراء العملية من داخل المهبل. تطورت العمليات الجراحية ووصلت إلى إدخال شريط عن طريق المهبل في القناة البولية،  ويقوم الطبيب بتخدير المريضة لمدة 30 دقيقة تخدير نصفي لأنه يطلب منها أن تبذل جهد من خلال الضحك أو الكحة للتعرف على نجاح العملية، هذا إلى جانب أنها لا تسبب آلام للمريضة ويمكنها التوجه إلى عملها.