خمس وجبات رائعة لطفلك يمكنك ادخالها لطفلك من عمر 6 أشهر

في هذا العمر، تبدئين بإدخال مجموعة متنوعة من الأطعمة على غذاء طفلك. لم يعد حليب أي لبن الثدي أو الحليب الاصطناعي وحدهما كافيين لتزويده بكافة المواد الغذائية التي يحتاجها جسمه. سيحتاج إلى البدء بتناول الطعام الصلب لأخذ متطلباته الغذائية، ومنها الحديد بشكل خاص. مع ذلك، فهو يحتاج في هذه المرحلة العمرية إلى كميات صغيرة فقط، لذا يفضّل أن تعطيه وجبات صغيرة مكونة من 3 إلى 6 ملاعق طعام، مرة أو مرتين في اليوم. 

كما عليك إدخال طعام جديد واحد في المرة الواحدة. يجب إعطاء طفلك نفس الطعام لمدة 3 أيام على الأقل قبل أن تعرّفيه على طعام جديد آخر. وهذا أمر هام للغاية لتعرفي إذا كان طفلك يتحمل هذا النوع من الطعام أم أن لديه حساسية ضده. 

الوجبة الأولى : فواكه بالأرز

الطريقة : 

1) ضعي كوب من الماء يغلي على النار  

2) ضعي به نصف كوب أرز مصري مسلوق حتى قرب الإستواء

3) قومي بتقشير ثمره تفاح أخضر وقطعيها مكعبات صغيرة وضيفيها إلى الحلة حتى تنضج قليلا 

4) قشري صابع موز وقطعيه عليهم يتهرس معاهم 

5) إضربي الخليط في الخلاط حتى تحصلي على مهروس من أرز والفواكه

يمكنك الإحتفاظ به في وعاء زجاجي محكم الغلق حين الإستعمال لمدة يومين
أو تصبيها في قوالب الثلج وتغطيها بورق نايلون وتتركيها في الفريزر حتى تتجمد ثم أفرغي المكعبات وضعي كل مكعبين في كيس داخل الفريز تكفي وجبة ويمكن أن يبقى الأكل في الفريزر لمدة شهرين .

الوجبة الثانية : الشوفان بالزبادي والفاكهة  

1) قومي بوضع كوب ماء يغلي في حلة على النار 

2) ضيفي له نصف كوب من الشوفان المجروش حتى ينضج ويزداد قوامه وينعم 

3) ضعيها في الخلاط مع علبه زبادى كامل الدسم وثمرتان من الخوخ المقشر الطري واضربيهم في الخلاط

الوجبة الثالثة : مهروس الخضار بصدور الدجاج  
1) أسلقى صدر فرخة أفضل من الورك لأن الصدر قليل الدهون وخفيف على البيبي بدون توابل أو بهارات 

2) وفي حله أخرى ضعى ماء يغلي ثم ضيفي مكعبات البطاطس ومكعبات الجزر لتسلق 

3) وعند تمام السلق ضعيهم في الخلاط مع صدر فرخة واهرسيهم ناعم جدا



الوجبة الرابعة :- مهروس المشمش والدراق

1) اغسلي الفاكهة جيدا
2) أضيفي بعض الماء المغلي إلى قدر ثم ضعي الفواكه في الماء المغلي ما بين دقيقتين إلى 3 دقائق حتى تصبح القشرة رخوة
3) اخرجي الفواكه من الماء يجب أن تكون سهلة التقشير
4) قومي بهرس الفواكه لتحصلي على المهروس المطلوب وقدميه لطفلك

الوجبة الخامسة:- مهروس اللحم البقري مع الكوسة :

المكونات:
200 جرام من اللحم المفروم
 ملعقة طعام من البصل المفروم
½ ملعقة طعام زيت
5 حبات كوسة من الحجم المتوسط

طريقة التحضير:
1) ضعى الزيت في مقلاة ذات قعر غير لاصق على النار
2) أضيفي البصل واقليه حتى يصبح لونه ذهبيا
3) أضيفي اللحم البقري واطبخيه حتى يصبح لونه بنيا
4) حضري الكوسة اغسليها جيدا وأزيلي الأطراف وقطعيها إلى شرائح
5) ضعيها في مقلاة مع ماء مغلي غطيها واطبخيها على نار هادئة حوالي 10 دقائق ثم قومي بتصفيتها
6) ضعي اللحم والكوسة معا في الخلاط وقومي بخلطهما حتى تحصلي على التماسك الذي ترغبين فيه