10نصائح غذائية هامة لإطعام طفلك فى عمر 6 أشهر

مازال الطفل فى حاجة إلى حليب الثدي حتى عامه الأول، ولكنه يستطيع فى هذا العمر أن يأكل كميات صغيرة من الطعام الصلب ، بشكل تدريجى  يمكنه البدء فى تعلم مهارات الشرب والتنسيق بين اليد والفم باستخدام الكوب بإحكام .

كما يبدأ الطفل فى تلك الفترة تعلم كيفية استخدام الإبهام والسبابة فى التقاط قطع الطعام الصغيرة، كما تتطور لديه مهارات المضغ وتحريك الطعام داخل فمه، كما يبدأ فى تناول كميات مناسبة من الأطعمة الصلبة والسوائل.

نصائح هامة لتغذية طفلك :

1- لا يغني إدخال الطعام للطفل من الشهر السادس  عن تناوله كميات كافية من لبن الأم المحتوي على كل المناعة والفيتامينات الهامة للطفل والتي تشعر الطفل بقربه من أمه وإعطائه نفسية جيدة عندما يكبر.

2- ابدئي بإدخال الخضار أولا لطفلك لأنه قليل السكر ثم الفاكهة لأنك لو بدأتي بالفاكهة سيفضل طعمها المسكر عن تناول الخضار وهو سر رفض أغلب الرضع لتناول الخضار وتفضيلهم للفاكهة

3- عند إدخال الطعام ينصح بتجربة كل نوع لمدة 4 أيام لإختبار قابلية جسم الطفل له و للتعرف على أنواع الطعام التي تسبب للطفل الحساسية فيسهل تجنبها

4- عند تسيح أكل من الفريزر لاتعيدي تجميده مرة أخرى

5- عند سلق الخضار أو الفاكهة اهتمي أن تكون كمية الماء على قد السلق عشان مترميش منها حاجة وتهرسي بيها الأكل لأن كل الفايدة بتنزل في ماء السلق

6- تجنبي وضع السكر أو الملح للطفل

7- لا تعطي الطفل تلك الأطعمة قبل مرور عام أو حتى عام ونصف : عسل أبيض – حليب البقر – فول سوداني – مكسرات – الشيكولاتة – الصويا – القرفة – السمسم – الفشار – الخميرة

8- تجنبي الأكلات الصلبة التي قد تسبب للطفل الشرقة والإختناق أثناء تناولها مثل المكسرات أو أي تكتلات في الأكل وبالتالي يفضل هرسها جيدا وتمريرها عبر مصفاة للتأكد من نعومة ملمس الأكل

9- اغسلى يدك جيدا قبل إطعام الطفل وتأكدي من نظافة الأدوات المستخدمة خاصة الخلاط وخشب التقطيع لأنها تحتوي على ثنايا يصعب تنظيفها وبيئة جيدة للبكتريا التي تنتقل لطعام الطفل

10- لا تضعي طعام الطفل في باب الثلاجة لأنها أكثر مكان تكون درجة حرارتها منخفضة بل ضعيها على أرفف داخل الثلاجة لضمان تبريدها