5 نصائح للمحافظة على جمال بشرتك ايام الحر شاهديها

5 نصائح للمحافظة على جمال بشرتك ايام الحر شاهديها 

من الشائع ان المواد الكيمائية و الباهظة الثمن هى التى تحمى الجلد من الحر والشمس ولكن الافضل هى المواد الطبيعية لان الجلد يعتبر نسيجا رقيقا  من الخلايا، التى تغلف أجسامنا فتحميها من العوامل الخارجية وجمال بشرتنا يتوقف على مدى ترطيبنا لها خاصة فى الأيام شديدة الحرارة.

واليكى سيدتى بعض النصائح من الدكتور هانى ناظر استاذ واستشارى الجلدية :

أخطر ما يمكن للبشرة أن تواجهه هو هجمات الحر القاسى، التى نعيشها هذه الأيام وللخروج منها بسلام دون أن تترك أثر على

صفحة البشرة علينا أتباع النصائح التالية:

1- لتطريب البشرة من الداخل عليك تناول الأطعمة التى تحتوى على مضادات للأكسدة مثل “الفواكه الطازجة، الخضروات خاصة الورقية، الشاى الأخضر” فهذا يحمى البشرة من الأشعة فوق البنفسجية والأشعة تحت الحمراء بصورة طبيعة ودون أثار جانبية.

2- تجنب التعرض لأشعة الشمس قدر المستطاع من الساعة 12 ظهرا وحتى 4 عصرا.

3- وضع واقٍ من أشعة الشمس ليس خارج المنزل فقط بل والداخل.

4- فى المساء احرصى على عمل أقنعة للبشرة لترطيبها وتعويضها على ما فقدت من ماء طوال اليوم.

5- تجنبى وضع الماكياج فى النهار وعلى شاطئ البحر وذلك لتجنب تفاعل المواد الكيميائية مع حرارة الجو فتتسبب فى سد المسام، واستخدمى الوصفات الطبيعية التى تساعد على نضارة البشرة بدلًا من استخدام مستحضرات التجميل.